日付：2026年2月5日
場所：社会福祉法人朝日園
担当講師：小田紘加、八田真彩

今日は春のようなぽかぽか日和☀️
ヨガとリズム体操で身体もほぐしてあっためていきます🧘🏻‍♂️🌷

まずは呼吸を大きーく、深〜く😌

そして今日は伸ばすだけでなく、二の腕の筋力トレーニングも取り入れました💪🏻🔥

肩甲骨を動かしながら、二の腕も引き締めシェイプアップ✨

続いては、音楽のテンポも上げてリズム体操🎵

ボールを使いながら、リズムを身体で感じたり、ボールをぎゅーっと挟んでこちらも二の腕の筋トレ🤩

代謝も上がって、お天気に負けずぽかぽかになりました☺️

療育をエンターテイメントに🌈
HACK DE LUCKS