デュークズ ウォーキングメソッド
◎顔を上げてキレイに歩くことで自信がつく
◎体幹を鍛えることで必要な筋肉がつき健康になる
◎肥満や成人病の防止

《ウォーキングプログラム》
※1年間を4クール割り

【1クール】
◎立つ → 仙骨を知る！姿勢とは！？
◎座る → 集中力を上げる座り方
◎歩く → 大地を感じる歩き方

【2クール】
◎筋力バランス
→ 身体の前後、内側と外側の筋肉を知る！
◎コア（体幹）
→ 幹がしっかりすると身体は安定する！

【3クール】
◎美しい立ち方 → 大地にグラウディング！
◎美しい歩き方 → 3つのポイントで美しい歩き方に変わる！
◎美しいターン → 1・2・3のリズムでキレイなターン！

【4クール】
◎ステージウォーク
◎ショーで使うシューズ・ヒールでウォーキング！
◎衣装に合わせたあるきかたとポーズを決めよう！
◎ひとり一人の魅力を引き出す！
◎ステージで大きな花を咲かせよう！